Dicas Para Fazer o Cabelo Crescer Mais Rápido

Massageie seu couro cabeludo. Além de relaxar, fazer uma massagem no crânio todas as noites por alguns minutos ajudará a ativar a microcirculação do couro cabeludo, o que evita que o cabelo caia e o faz crescer mais rapidamente. Lembre-se de massagear enquanto lava e / ou aplica máscaras ou couro cabeludo.

Mais madeira

Os pentes de plástico são responsáveis ​​por muitos dos danos que seu cabelo sofre diariamente. Escolha aqueles com pontas de madeira, porque eles respeitam mais o seu cabelo e não o quebram.

Evite penteados justos

Fazer os fios do cabelo e o coque apertados demais pode “arrancar” o cabelo da linha de nascimento, para que você opte por penteados soltos de ar desarrumado, que também  levam anos longe de você de uma só vez.

Proteger o cabelo

Ferramentas de calor são o inimigo natural do cabelo. Sempre use um protetor térmico antes de usar o secador ou ferros e use-os somente quando estritamente necessário.

Não só é ruim conseguir tranças muito apertadas, mas também usar faixas elásticas. Penteados com lenços são uma tendência este ano, um acessório estrela para proteger seu cabelo e ajudá-lo a crescer mais rapidamente.

Parece uma contradição, mas para o seu cabelo crescer é necessário cortá-lo um pouco a cada 8 ou 10 semanas. Existe uma lenda urbana de que, se você a cortar na lua cheia, é mais eficaz, mas a verdade é que a chave é que, graças à tesoura, impedimos que o cabelo seja danificado.

faz exercício

Sim, mesmo para o seu cabelo crescer, é bom praticar esportes. A atividade física ajuda a oxigenar o sangue e a ser mais saudável, o que leva a ter cabelos muito mais saudáveis, mais fortes e mais longos. Anote as  10 coisas que as mulheres com cabelos incríveis fazem todos os dias .

Vitaminas para o cabelo

Algumas vitaminas são essenciais para o crescimento do cabelo. Você sempre pode levá-los com comida, mas se quiser reforçar alguns grupos, pode recorrer a soluções tão engenhosas quanto essas jujubas.

Lençóis de seda

Proteger o cabelo envolve fazer algumas mudanças que, em princípio, podem parecer raras. Uma das mais importantes é substituir as fronhas usuais por seda ou cetim, pois elas retêm a hidratação e mantêm o cabelo nutrido à noite. Além disso, você manterá o frizz à distância

Usar máscara

Sempre dizemos: quando se trata de cuidar dos cabelos, é essencial usar máscaras capilares. Se você está procurando um cabelo que cresça, escolha aqueles que protegem suas dicas, como esta.

Cabelos longos são usados, mas fazer o cabelo crescer mais rápido não é apenas uma questão de tempo. Se para você não é uma opção de puxar extensões ou tudo o que você quer é que seu cabelo alcance (finalmente) além dos ombros, temos a solução perfeita para você. Com esses truques profissionais, seus cabelos crescerão mais de um centímetro por mês.

TRUQUES PARA FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO

Uma ótima dica para você fazer seu cabelo crescer mais rápido é acessando o projeto rapunzel da Ana Paula, lá dentro, você irá aprender as melhores técnicas para ter um cabelo grande em poucos dias, mas essas dicas abaixo também irão te ajudar.

  • Use óleos. O argão para as dicas, o rodízio no couro cabeludo para dormir e o coco como uma máscara. O óleo tornou-se um produto básico para o cuidado do cabelo, pois o nutre e evita que se solte e quebre, além de promover seu crescimento.
  • Escolha o shampoo e a máscara certos. Se o que você quer é deixar o cabelo crescer mais, procure produtos específicos, porque eles existem. Nem todos são igualmente eficazes, mas alguns prometem economizar seu cabelo e dar o pequeno empurrão necessário.
  • Cuidar de si mesmo. O cabelo não cresce apenas com base em tratamentos. Alimentos e exercícios físicos também são muito importantes. Uma dieta baseada em frutas e legumes fará com que seu cabelo cresça forte e saudável. Você também pode usar suplementos vitamínicos específicos para cabelos.
  • Corte isso. Embora pareça contraditório, para o cabelo crescer mais, é necessário cortá-lo com frequência. Algo como meio centímetro a cada 8 ou 10 semanas.
  • Proteja-o do calor. As ferramentas de aquecimento são o principal inimigo do cabelo; portanto, toda vez que você usá-las (quanto menos, melhor), use um protetor térmico.
  • Fuja dos corantes. Se você deseja que seu cabelo cresça mais rápido, você deve deixar de lado os corantes e mechas por uma temporada, até atingir o comprimento desejado.

6 Vitaminas Essenciais Para Combater o Envelhecimento

O envelhecimento prematuro é geralmente causado por estresse oxidativo. Nós dizemos a você quais vitaminas eles combatem (e em quais alimentos encontrá-los).

gora que estamos no verão, é necessário lembrar que a superexposição ao sol é um dos fatores do envelhecimento prematuro de nossas células e, com isso, o aparecimento de rugas antes do esperado.

Essa é uma das perguntas que mais recebo na comunidade Eat Clean: o que posso fazer para retardar o envelhecimento ?

Embora o uso de produtos cosméticos naturais e de qualidade seja importante, seu estilo de vida e hábitos alimentares podem ajudá-lo a manter uma aparência jovem e vibrante por mais anos.

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO?

Como você sabe, eu sou um grande defensor da limpeza do corpo, e isso é que o acúmulo de resíduos tóxicos no corpo derivado da ingestão de alimentos inadequados e de digestão prolongada e abundante acaba cobrando seu preço.

Essa carga tóxica reduz o espaço no corpo, bem como o fluxo de oxigênio, levando a ser uma das principais causas do envelhecimento celular.

Muitos cientistas apoiam a hipótese de que uma das principais causas do envelhecimento é o estresse oxidativo. Os radicais livres, causados ​​pelo estresse oxidativo, podem danificar o DNA, gorduras e proteínas do organismo, levando ao envelhecimento prematuro.

O QUE SÃO RADICAIS LIVRES?

São moléculas subproduto do metabolismo e são extremamente reativas no organismo.

Quando o corpo está em equilíbrio, é capaz de reparar rapidamente qualquer dano causado por ele, mas quando nossos hábitos não são completamente saudáveis ​​e o corpo não está em harmonia (açúcar, alimentos que contêm aditivos químicos, álcool, fumo, exercício físico) prolongada e excessiva), o organismo perde sua capacidade de restaurar os danos.

3 sinais de que seu corpo está envelhecendo rápido demais

Neste artigo, focamos nos sintomas e sinais de estresse oxidativo em nível físico e estético, mas deve-se lembrar que não apenas envelhece sua pele e aparência externa, mas também deteriora as células internas do corpo, levando a situações de doenças degenerativas, como o câncer ou arteriosclerose.

VITAMINAS PARA PREVENIR O ENVELHECIMENTO

Existem várias vitaminas que ajudam o corpo a combater o envelhecimento . Aqueles que têm um efeito antioxidante são particularmente eficazes, pois nos ajudam a combater os radicais livres antes que causem danos às células.

Uma dieta de alimentação limpa é altamente rica em antioxidantes , razão pela qual é eficaz no combate ao envelhecimento precoce e na promoção de uma aparência vibrante e jovem.

Como você sabe, sou a favor de consumir nutrientes comendo nossos vegetais e não tomando pílulas sintéticas, pois nosso corpo está perfeitamente equipado com as “ferramentas” necessárias para processar e usar as vitaminas naturais que encontramos em alimentos reais e não em cápsulas artificiais.

Existem alguns estudos que concluem que não há evidências para justificar a ingestão de suplementos de laboratório para prolongar a vida. De fato, em alguns casos, é mostrado que tomar alguns desses suplementos pode ser contra-prudente .

DHA deve ser suplementado em vegetarianos?

Dito isto, se existem certos suplementos necessários em alguns casos, como a vitamina B12 em veganos e vegetarianos e a cada vez mais necessária vitamina D3. Ao mesmo tempo, não quero subestimar os suplementos feitos com alimentos reais e integrais que são cada vez mais encontrados em dietéticos e fitoterapeutas; nesses casos, ajudar-nos é um seguro ou garantia de que estamos consumindo micronutrientes suficientes.

Com tudo isso, vamos falar sobre as vitaminas com mais propriedades antienvelhecimento e os alimentos onde podemos encontrá-las.

BETA-CAROTENO

Benefícios: os beta-carotenos são precursores da vitamina A, tornando-se retinol no organismo. Eles têm a propriedade de fortalecer o sistema imunológico e prevenir inflamações e danos celulares causados ​​por situações médicas.

Alimentos ricos em beta-caroteno:

  • Cenouras
  • Batata-doce
  • Espinafre
  • Repolho couve
  • Pimento vermelho
  • Damasco
  • Pêssego
  • Agrião

VITAMINA A

Benefícios: é uma vitamina lipossolúvel. Ele tem um papel essencial na manutenção da saúde ocular (nossa visão), fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter o crescimento e a regeneração celular. É um poderoso antioxidante que combate o estresse oxidativo.

Alimentos ricos em vitamina A:

  • Batata doce
  • Cenouras
  • Vegetais de folhas verdes
  • Abóboras
  • Orégano
  • Salsa
  • Manjericão

VITAMINA C

Benefícios: A vitamina C é um excelente antioxidante e oferece alta proteção contra os radicais livres. Também nos ajuda na absorção de ferro não-heme (o de origem vegetal) e coopera com a regeneração da vitamina E.

Alimentos ricos em vitamina C:

  • Citrinos: toranjas, laranjas e limões
  • Pimentas
  • Melão
  • Morangos
  • Frutas vermelhas
  • Folhas verdes
  • Brócolis
  • Kiwi

VITAMINA E

Benefícios: é outra vitamina lipossolúvel altamente antioxidante. Ele protege a pele dos raios UVA e radicais livres externos e endógenos de combate.

Alimentos ricos em vitamina E:

  • Sementes de girassol
  • Espinafre
  • Brócolis
  • Amêndoas
  • Tomates
  • Avelãs

VITAMINA K

Benefícios: A vitamina K ajuda no coágulo sanguíneo. No nível estético, ajuda a impedir o aparecimento de um sinal claro de envelhecimento, olheiras permanentes , geralmente causadas por capilares com derramamentos. Também contribui para a saúde óssea, prevenindo a osteoporose .

Alimentos ricos em vitamina K:

  • Vegetais de folhas verdes escuras
  • Alface romana
  • Brócolis
  • Salsa

COMPLEXO DE VITAMINA B

Benefícios: as vitaminas B têm inúmeras funcionalidades, mas quando falamos de resultados estéticos e de beleza, a niacina nos ajuda a manter a pele hidratada e a biotina fortalece os cabelos e as unhas .