Dicas Para Fazer o Cabelo Crescer Mais Rápido

Massageie seu couro cabeludo. Além de relaxar, fazer uma massagem no crânio todas as noites por alguns minutos ajudará a ativar a microcirculação do couro cabeludo, o que evita que o cabelo caia e o faz crescer mais rapidamente. Lembre-se de massagear enquanto lava e / ou aplica máscaras ou couro cabeludo.

Mais madeira

Os pentes de plástico são responsáveis ​​por muitos dos danos que seu cabelo sofre diariamente. Escolha aqueles com pontas de madeira, porque eles respeitam mais o seu cabelo e não o quebram.

Evite penteados justos

Fazer os fios do cabelo e o coque apertados demais pode “arrancar” o cabelo da linha de nascimento, para que você opte por penteados soltos de ar desarrumado, que também  levam anos longe de você de uma só vez.

Proteger o cabelo

Ferramentas de calor são o inimigo natural do cabelo. Sempre use um protetor térmico antes de usar o secador ou ferros e use-os somente quando estritamente necessário.

Não só é ruim conseguir tranças muito apertadas, mas também usar faixas elásticas. Penteados com lenços são uma tendência este ano, um acessório estrela para proteger seu cabelo e ajudá-lo a crescer mais rapidamente.

Parece uma contradição, mas para o seu cabelo crescer é necessário cortá-lo um pouco a cada 8 ou 10 semanas. Existe uma lenda urbana de que, se você a cortar na lua cheia, é mais eficaz, mas a verdade é que a chave é que, graças à tesoura, impedimos que o cabelo seja danificado.

faz exercício

Sim, mesmo para o seu cabelo crescer, é bom praticar esportes. A atividade física ajuda a oxigenar o sangue e a ser mais saudável, o que leva a ter cabelos muito mais saudáveis, mais fortes e mais longos. Anote as  10 coisas que as mulheres com cabelos incríveis fazem todos os dias .

Vitaminas para o cabelo

Algumas vitaminas são essenciais para o crescimento do cabelo. Você sempre pode levá-los com comida, mas se quiser reforçar alguns grupos, pode recorrer a soluções tão engenhosas quanto essas jujubas.

Lençóis de seda

Proteger o cabelo envolve fazer algumas mudanças que, em princípio, podem parecer raras. Uma das mais importantes é substituir as fronhas usuais por seda ou cetim, pois elas retêm a hidratação e mantêm o cabelo nutrido à noite. Além disso, você manterá o frizz à distância

Usar máscara

Sempre dizemos: quando se trata de cuidar dos cabelos, é essencial usar máscaras capilares. Se você está procurando um cabelo que cresça, escolha aqueles que protegem suas dicas, como esta.

Cabelos longos são usados, mas fazer o cabelo crescer mais rápido não é apenas uma questão de tempo. Se para você não é uma opção de puxar extensões ou tudo o que você quer é que seu cabelo alcance (finalmente) além dos ombros, temos a solução perfeita para você. Com esses truques profissionais, seus cabelos crescerão mais de um centímetro por mês.

TRUQUES PARA FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO

Uma ótima dica para você fazer seu cabelo crescer mais rápido é acessando o projeto rapunzel da Ana Paula, lá dentro, você irá aprender as melhores técnicas para ter um cabelo grande em poucos dias, mas essas dicas abaixo também irão te ajudar.

  • Use óleos. O argão para as dicas, o rodízio no couro cabeludo para dormir e o coco como uma máscara. O óleo tornou-se um produto básico para o cuidado do cabelo, pois o nutre e evita que se solte e quebre, além de promover seu crescimento.
  • Escolha o shampoo e a máscara certos. Se o que você quer é deixar o cabelo crescer mais, procure produtos específicos, porque eles existem. Nem todos são igualmente eficazes, mas alguns prometem economizar seu cabelo e dar o pequeno empurrão necessário.
  • Cuidar de si mesmo. O cabelo não cresce apenas com base em tratamentos. Alimentos e exercícios físicos também são muito importantes. Uma dieta baseada em frutas e legumes fará com que seu cabelo cresça forte e saudável. Você também pode usar suplementos vitamínicos específicos para cabelos.
  • Corte isso. Embora pareça contraditório, para o cabelo crescer mais, é necessário cortá-lo com frequência. Algo como meio centímetro a cada 8 ou 10 semanas.
  • Proteja-o do calor. As ferramentas de aquecimento são o principal inimigo do cabelo; portanto, toda vez que você usá-las (quanto menos, melhor), use um protetor térmico.
  • Fuja dos corantes. Se você deseja que seu cabelo cresça mais rápido, você deve deixar de lado os corantes e mechas por uma temporada, até atingir o comprimento desejado.

Transtorno por Desejo Sexual Hipoativo: Causas e Tratamento

Na vida sexual de uma pessoa, pode ser que ela sofra de diferentes disfunções. Uma delas é sofrer do Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo, ou seja, uma condição que afeta o desejo sexual e faz com que a pessoa em questão não tenha apetite ou desejo de ter relacionamentos.

Você deve ter muito cuidado com isso, pois não é o mesmo passar um período com um pouco de libido baixo do que sofrer com esse distúrbio. De fato, é bastante comum as pessoas terem diferentes momentos de excitação e desejo sexual ao longo de nossas vidas: há períodos em que somos mais ativos e outros em que somos menos ativos.

No entanto, ao longo de sua vida, você quase não sentiu desejo sexual, por isso pode ser devido a esse distúrbio. Em Psychology-Online, descobriremos quais são as causas e o tratamento do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo, para que você conheça melhor essa condição que afeta a vida sexual.

O que é Transtorno por Desejo Sexual Hipoativo

Antes de falar com você sobre as causas do Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo, é importante que paremos na sua definição. É um distúrbio muito comum em mulheres, embora também seja cada vez mais comum entre homens. É uma condição que faz com que não haja desejo ou interesse sexual em ter relacionamentos íntimos. Pode ser que um paciente apenas perceba que ele tem o distúrbio quando é casal ou que ele também o conhece durante a sua solteirice.

É importante notar que o Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo não deve ser confundido com o fato de não querer fazer amor em tempo hábil. É muito comum que, em nossa vida íntima, haja períodos mais ou menos ativos. Fatores como fadiga, estresse, rotina, etc., podem diminuir a libido. No entanto, quando falamos de alguém que sofre de Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo, é porque essa situação de incapacidade sexual não é pontual, mas é uma constante em sua vida.

Características do Transtorno por Desejo Sexual Hipoativo

Este distúrbio não ocorre em tempo hábil em uma pessoa, mas é algo comum e comum. Portanto, se em algum momento de sua vida você sofre de falta de desejo, pode ser devido a situações externas que afetam sua libido. Mas se você quase nunca deseja fazer sexo em sua vida, é provável que sofra de Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo.

Outra característica é que é um distúrbio que não tem causa farmacológica, mas é algo natural e orgânico que a pessoa sente. Essa condição pode se tornar um problema sério para a pessoa que sofre, porque ela não conhece os mecanismos para superá-la.

Causas mais comuns de Transtorno de desejo sexual hipoativo

Vamos falar sobre as causas do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo. Temos que ter em mente que é uma condição que aparece organicamente. Ou seja, não querer fazer sexo pode ter sua origem em outras doenças ou em tomar medicamentos que reduzem a libido. Portanto, nesses casos, não falaríamos sobre sofrer de DSH, mas apenas a inapetência sexual seria um efeito colateral de outra doença.

Portanto, dentro das causas, precisamos nos concentrar apenas nos motivos orgânicos que podem produzir essa condição. Os mais comuns são os seguintes:

Falta de conforto na cama

Uma das causas mais frequentes do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo é que a pessoa que sofre dessa condição nunca terminou de se sentir 100% confortável em praticar sexo.

Os motivos podem ser muitos e variados: uma experiência ruim em tenra idade, falta de autoconfiança, complexidade e assim por diante.

Seja o que for, a verdade é que ele não sentiu um prazer excessivo em ter relacionamentos e que, portanto, encontros íntimos são contemplados mais como uma “obrigação” do que como um prazer.

Muitos homens que estão sofrendo com disfunção erétil está fazendo o uso do Xtragel que é um gel de massagem corporal que ajuda a melhorar a ereção, retardar a ejaculação e também ajuda melhorar o conforto sexual.

Falta de auto-estima

Outro dos gatilhos do DSH é que a pessoa que sofre dele tem falta de auto-estima. Isso o deixará desconfortável em deixar-se levar livremente pelo desejo e pela libido sexual. A insegurança pode advir de diferentes aspectos, embora, em geral, os complexos físicos relacionados ao peso, tamanho do pênis, mamas etc. sejam geralmente de grande importância. Esse sentimento pode fazer com que essa pessoa bloqueie cada vez mais seu apetite sexual até que, no final, ele se anule.

Experiências traumáticas

Pessoas que sofreram abuso sexual, foram vítimas de estupro, etc., não têm um bom relacionamento com sua sexualidade. Muito provavelmente, vêem isso como algo negativo, sujo e violento, para que não desejem ter momentos íntimos e os rejeitem. Nesses casos, é essencial que o problema seja tratado com um terapeuta para curar as feridas e superar esses traumas.

Tendo sido educado com idéias conservadoras e religiosas

Outra causa do sofrimento do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo é que o sexo em casa e na escola sempre foi tratado como um assunto proibido, como um tabu que não deve ser discutido . Isso tornará a pessoa incapaz de se relacionar naturalmente com sua vida sexual e, portanto, considerará que seus desejos e instintos são algo negativo que vale a pena silenciar.

Outras causas de Transtorno por Desejo Sexual Hipoativo

Embora as causas descritas acima sejam as que mais causam o aparecimento desse distúrbio, a verdade é que existem outras situações que também podem levar ao seu aparecimento. Note-se que o DSH não precisa fazer parte de nossas vidas para sempre; pode aparecer espontaneamente por causa dos motivos que estamos indicando.

  • Problemas com álcool e drogas : o uso e abuso de substâncias tóxicas para o corpo afetam diretamente nosso bem-estar geral. E aqui o desejo sexual está incluído.
  • Experiências negativas do passado: pode ser que o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo apareça porque no passado eles o prejudicaram e, portanto, agora você não se sente capaz de se entregar fisicamente a outra pessoa. Eles não precisam ser abuso físico, mas também podem ser outras situações que causam dor e desconfiança como infidelidade, por exemplo.
  • Alterações hormonais: e, finalmente, não devemos deixar de considerar uma das causas mais comuns entre as mulheres. E é que na era da menopausa feminina e da andropausa masculina é comum sofrer uma diminuição da libido. Isso está relacionado às mudanças hormonais que os corpos experimentam quando atingem a idade adulta.

Como tratar o Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo

Vamos nos concentrar agora no tratamento do Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo, porque é uma condição que pode afetar e muito, o bem-estar de uma pessoa. A falta de apetite sexual pode fazer com que seus relacionamentos amorosos nunca se tornem satisfatórios e, sempre, sinta um vazio em sua vida difícil de preencher. É importante aprender a tratar essa condição para curar o relacionamento que você tem com sua vida íntima e sexual.

A maneira mais recomendada de tratar o Transtorno de Desejo Sexual Hipoativo é através de terapia psicológica. Pode ser que uma terapia individual ou de casal seja realizada, dependendo das preferências de cada paciente. A verdade é que, com este tratamento, pretende-se dar algumas orientações para que os medos ou obstáculos que impedem você de desfrutar de uma sexualidade completa possam ser superados. Além disso, também se pretende que o paciente aprenda a administrar sua vida sexual naturalmente e sem preconceitos. Uma maneira de curar seu relacionamento com seu corpo e seu próprio prazer, para que você não o corte mais.

Para fazer isso, você pode definir algumas diretrizes de acompanhamento:

  • Passe um tempo na vida íntima com seu parceiro: não é necessário ter relações sexuais, mas se deixar levar pelo erotismo e sensualidade. Por exemplo, desfrutando de um jantar romântico e depois fazendo uma massagem sensual à luz de velas. A ideia é tentar explorar essa faceta mais erótica para que o desejo se torne parte de sua vida novamente.
  • Despertar o desejo sexual de alguém: outra orientação que pode ser recomendada é que, semanalmente, dedique algum tempo a estimular o prazer e o desejo. Isso pode ser feito visualizando filmes eróticos, lendo romances picantes ou masturbação. Mas isso deve ser feito regularmente para que, pouco a pouco, o corpo exija mais prazer.
  • Prescrição de medicamentos: nos casos mais graves, também é possível tratar o Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo com alguns medicamentos que visam estimular a liberação de hormônios que ativam a libido e o desejo sexual. No entanto, este tratamento só deve ser seguido se o terapeuta o recomendar.

Este artigo é meramente informativo, no Psychology-Online não temos poder para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para discutir seu caso particular.

Melhores Dicas Para Perder Peso Naturalmente

Perder peso naturalmente é um método saudável e seguro. Geralmente envolve fazer pequenas mudanças em sua dieta, rotina de exercícios e estilo de vida.

Rotinas de exercícios e diretrizes alimentares necessárias podem ser estressantes, o que geralmente leva a alimentos preparados. A mudança consciente dos hábitos alimentares.

Primeiro você deve praticar os hábitos alimentares corretos

Aprenda a fazer planos de refeições. Quando você tenta mudar sua dieta e se alimentar de maneira mais saudável, o planejamento de suas refeições pode ser útil, e se você fazer uma alimentação saudável juntamente com o Meratrim que é um emagrecedor 100% natural, você conseguirá ótimos resultados na perda de peso.

  • O café da manhã é a refeição mais importante do dia: coma mais e melhor durante o café da manhã; para que você possa queimar todas as calorias que consome ao longo do dia e não terá aquela sensação irritante de fome
  • Adicione chá verde às suas refeições : as incríveis propriedades do chá verde ajudarão você a perder peso em questão de dias.
  • Inclui alimentos que o enchem : Aposte em alimentos ricos em ômega 3 e proteínas para sua dieta. Evite gorduras, mas não hesite em consumir as gorduras necessárias e saudáveis.
  • Seja constante : parece mais fácil do que é, mas se você é constante, se exercita diariamente e muda seus hábitos alimentares, como indicaremos abaixo, você pode perder peso rapidamente em 3 dias

Uma das chaves para perder peso é saber como combinar exercícios de perda de peso com a dieta certa:

  • Peixe : aposte em peixes como salmão e atum, porque eles são ricos em gorduras saudáveis ​​e têm uma grande ingestão de proteínas que lhe dará energia para realizar os exercícios sem desistir
  • Carnes magras : se você come carne, deve saber que é um alimento proteico muito poderoso que pode ajudar a reduzir significativamente os desejos.
  • Legumes : é claro que, se você estiver procurando dietas para perder peso em questão de semanas, precisará incluir um grande número de vegetais em suas refeições, pois eles são baixos em calorias e carboidratos, mas ricos em fibras.
  • Leguminosas: Não  hesite em adicionar lentilhas, feijões, grão de bico a esses menus, esses alimentos acalmarão sua sensação de saciedade e não farão você ganhar peso.
  • A fruta : além de apostar em frutas tradicionais, não hesite em obter o abacate ocasional. Esta fruta é muito rica em gorduras saudáveis, por isso irá preenchê-lo e ajudá-lo a manter a linha.

É essencial realizar pelo menos 40 minutos de exercício diariamente para perder peso de forma rápida e natural. Você deve alternar o cardio com exercícios de tonificação, pois assim você poderá queimar gordura rapidamente e fortalecer os diferentes músculos do seu corpo. Recomendamos que você comece a correr ou correr devagar e lentamente, a um ritmo constante. Se você é iniciante, corra por 10 a 15 minutos, aumentando gradualmente a velocidade.

Se você planejar bem o seu dia-a-dia e se concentrar em se sentir melhor, verá que fazer dieta para mudar seus hábitos alimentares não é tão difícil quanto parece, lembre-se de que comer tudo não significa que você está realmente se alimentando.

Além disso, em casa, você pode fazer vários exercícios abdominais ao longo de sua rotina. Com isso, você poderá queimar a gordura que seu corpo não precisa e, ao mesmo tempo, tonificará uma das áreas mais difíceis do corpo para trabalhar.

Fonte: Botequim Informal dos Suplementos Naturais

6 Vitaminas Essenciais Para Combater o Envelhecimento

O envelhecimento prematuro é geralmente causado por estresse oxidativo. Nós dizemos a você quais vitaminas eles combatem (e em quais alimentos encontrá-los).

gora que estamos no verão, é necessário lembrar que a superexposição ao sol é um dos fatores do envelhecimento prematuro de nossas células e, com isso, o aparecimento de rugas antes do esperado.

Essa é uma das perguntas que mais recebo na comunidade Eat Clean: o que posso fazer para retardar o envelhecimento ?

Embora o uso de produtos cosméticos naturais e de qualidade seja importante, seu estilo de vida e hábitos alimentares podem ajudá-lo a manter uma aparência jovem e vibrante por mais anos.

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO?

Como você sabe, eu sou um grande defensor da limpeza do corpo, e isso é que o acúmulo de resíduos tóxicos no corpo derivado da ingestão de alimentos inadequados e de digestão prolongada e abundante acaba cobrando seu preço.

Essa carga tóxica reduz o espaço no corpo, bem como o fluxo de oxigênio, levando a ser uma das principais causas do envelhecimento celular.

Muitos cientistas apoiam a hipótese de que uma das principais causas do envelhecimento é o estresse oxidativo. Os radicais livres, causados ​​pelo estresse oxidativo, podem danificar o DNA, gorduras e proteínas do organismo, levando ao envelhecimento prematuro.

O QUE SÃO RADICAIS LIVRES?

São moléculas subproduto do metabolismo e são extremamente reativas no organismo.

Quando o corpo está em equilíbrio, é capaz de reparar rapidamente qualquer dano causado por ele, mas quando nossos hábitos não são completamente saudáveis ​​e o corpo não está em harmonia (açúcar, alimentos que contêm aditivos químicos, álcool, fumo, exercício físico) prolongada e excessiva), o organismo perde sua capacidade de restaurar os danos.

3 sinais de que seu corpo está envelhecendo rápido demais

Neste artigo, focamos nos sintomas e sinais de estresse oxidativo em nível físico e estético, mas deve-se lembrar que não apenas envelhece sua pele e aparência externa, mas também deteriora as células internas do corpo, levando a situações de doenças degenerativas, como o câncer ou arteriosclerose.

VITAMINAS PARA PREVENIR O ENVELHECIMENTO

Existem várias vitaminas que ajudam o corpo a combater o envelhecimento . Aqueles que têm um efeito antioxidante são particularmente eficazes, pois nos ajudam a combater os radicais livres antes que causem danos às células.

Uma dieta de alimentação limpa é altamente rica em antioxidantes , razão pela qual é eficaz no combate ao envelhecimento precoce e na promoção de uma aparência vibrante e jovem.

Como você sabe, sou a favor de consumir nutrientes comendo nossos vegetais e não tomando pílulas sintéticas, pois nosso corpo está perfeitamente equipado com as “ferramentas” necessárias para processar e usar as vitaminas naturais que encontramos em alimentos reais e não em cápsulas artificiais.

Existem alguns estudos que concluem que não há evidências para justificar a ingestão de suplementos de laboratório para prolongar a vida. De fato, em alguns casos, é mostrado que tomar alguns desses suplementos pode ser contra-prudente .

DHA deve ser suplementado em vegetarianos?

Dito isto, se existem certos suplementos necessários em alguns casos, como a vitamina B12 em veganos e vegetarianos e a cada vez mais necessária vitamina D3. Ao mesmo tempo, não quero subestimar os suplementos feitos com alimentos reais e integrais que são cada vez mais encontrados em dietéticos e fitoterapeutas; nesses casos, ajudar-nos é um seguro ou garantia de que estamos consumindo micronutrientes suficientes.

Com tudo isso, vamos falar sobre as vitaminas com mais propriedades antienvelhecimento e os alimentos onde podemos encontrá-las.

BETA-CAROTENO

Benefícios: os beta-carotenos são precursores da vitamina A, tornando-se retinol no organismo. Eles têm a propriedade de fortalecer o sistema imunológico e prevenir inflamações e danos celulares causados ​​por situações médicas.

Alimentos ricos em beta-caroteno:

  • Cenouras
  • Batata-doce
  • Espinafre
  • Repolho couve
  • Pimento vermelho
  • Damasco
  • Pêssego
  • Agrião

VITAMINA A

Benefícios: é uma vitamina lipossolúvel. Ele tem um papel essencial na manutenção da saúde ocular (nossa visão), fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter o crescimento e a regeneração celular. É um poderoso antioxidante que combate o estresse oxidativo.

Alimentos ricos em vitamina A:

  • Batata doce
  • Cenouras
  • Vegetais de folhas verdes
  • Abóboras
  • Orégano
  • Salsa
  • Manjericão

VITAMINA C

Benefícios: A vitamina C é um excelente antioxidante e oferece alta proteção contra os radicais livres. Também nos ajuda na absorção de ferro não-heme (o de origem vegetal) e coopera com a regeneração da vitamina E.

Alimentos ricos em vitamina C:

  • Citrinos: toranjas, laranjas e limões
  • Pimentas
  • Melão
  • Morangos
  • Frutas vermelhas
  • Folhas verdes
  • Brócolis
  • Kiwi

VITAMINA E

Benefícios: é outra vitamina lipossolúvel altamente antioxidante. Ele protege a pele dos raios UVA e radicais livres externos e endógenos de combate.

Alimentos ricos em vitamina E:

  • Sementes de girassol
  • Espinafre
  • Brócolis
  • Amêndoas
  • Tomates
  • Avelãs

VITAMINA K

Benefícios: A vitamina K ajuda no coágulo sanguíneo. No nível estético, ajuda a impedir o aparecimento de um sinal claro de envelhecimento, olheiras permanentes , geralmente causadas por capilares com derramamentos. Também contribui para a saúde óssea, prevenindo a osteoporose .

Alimentos ricos em vitamina K:

  • Vegetais de folhas verdes escuras
  • Alface romana
  • Brócolis
  • Salsa

COMPLEXO DE VITAMINA B

Benefícios: as vitaminas B têm inúmeras funcionalidades, mas quando falamos de resultados estéticos e de beleza, a niacina nos ajuda a manter a pele hidratada e a biotina fortalece os cabelos e as unhas .