Os melhores suplementos para queima de gordura

Você está usando vários quilos a mais e não consegue se livrar deles? A culpa é daquelas férias, lindas e relaxantes, em que você acabou de desligar e comer, como no modo ” então eu queimo tudo, e não coloco nem um quilo a mais” ? Ou foi sua última gravidez e agora está difícil voltar? Ou você se divertiu e foi o que você comeu menos de seus pensamentos?

Bem! Não importa como você chegou lá. Agora que a gordura extra é um problema, e você não quer mais se ver assim.

Neste site você pode ler sobre vários tipos de dietas. Digite a palavra “dieta” no canto superior direito do campo “Pesquisar” e você poderá obter informações sobre vários programas alimentares. A dieta para perda de peso mais rápida é a dieta cetogênica. Duas, ou melhor, três semanas são suficientes para uma rápida redução de peso e gordura.

Porém, saiba que a dieta cetogênica requer, por exemplo, o esforço para eliminar (não reduzir!) Os melhores pratos da dieta mediterrânea, como pão, macarrão, pizza, batata e muito mais. E, de qualquer forma, como você já sabe, toda dieta exige sacrifícios.

Mas se o seu objetivo é importante para você, você DEVE alcançá-lo. Ele também combina atividade física, vai ajudá-lo a queimar mais calorias, aumentar seus níveis de serotonina ao melhorar seu humor e reduzir os fatores de risco para inúmeras doenças.

E se procura mais ajuda, mais apoio para alcançar com sucesso o seu objetivo, ou se está desanimado com muito peso para perder, ou se está desanimado com a facilidade com que recupera aqueles poucos quilos que perdeu tanto, saiba disso, pois hoje, existem suplementos eficazes para queimar gordura.

Eles não são essenciais, mas podem ajudá-lo se sua dieta não funcionar tão bem quanto você gostaria.

Aqui examinaremos os melhores suplementos queimadores de gordura do mercado, todos de origem natural, bem conhecidos e com grande demanda por sua ação segura e eficaz, primeiro verificados por testes clínicos e depois confirmados pelos próprios usuários.

Objetivo comum: um corpo mais magro, mais saudável e mais bonito!

Melhores suplementos para queima de gordura

O aumento global da obesidade aumentou o alarme generalizado sobre problemas de saúde relacionados, como problemas cardiovasculares, diabetes, síndrome metabólica e, consequentemente, menor expectativa de vida.

Este fenômeno tem:

  • induzida a refletir sobre a profunda ligação entre nutrição e saúde,
  • incentivou a proposição de planos alimentares e programas de treinamento físico,
  • ativou numerosos estudos e pesquisas em produtos naturais à base de ervas, capazes de reduzir o peso corporal e ao mesmo tempo ser mais seguros.

Testes de laboratório e testes clínicos levaram à identificação de agentes anti-obesidade, ou seja, ingredientes alimentares termogênicos e lipolíticos. Várias combinações desses ingredientes são oferecidas como suplementos “queimadores de gordura”.

Em cada mistura, cada elemento opera com seu próprio mecanismo de ação e, com os demais ingredientes, desenvolve uma interação sinérgica adicional.

A ação dos suplementos de queima de gordura visa:

  • estimular significativamente a perda de depósitos de gordura ( lipólise ),
  • aumentar o gasto de energia,
  • reduzir a absorção de gordura,
  • promover a termogênese,
  • promova a perda de peso.

A proteína whey também demonstrou melhorar a composição corporal, por isso às vezes é misturada com alguns ingredientes que queimam gordura.

Esses mesmos suplementos queimadores de gordura têm, por sua vez, sido objeto de avaliações independentes com a detecção, gradativa, de vários parâmetros orgânicos, e a consideração dos efeitos no corpo humano, mesmo durante uma dieta pouco saudável.

Os dados obtidos confirmaram os resultados prometidos, com diferentes graus de eficácia dependendo do produto examinado. Outra evidência de apoio é a grande e crescente demanda por queimadores de gordura no mercado de dietas.

A seguir apresentamos os melhores suplementos queimadores de gordura, à base de ingredientes naturais, 100% seguros, entre os mais populares e solicitados na web. Esses suplementos provam ser, de fato, uma estratégia válida e útil para prevenir e tratar o sobrepeso ou a obesidade.

O emagrecedor natural liposil funciona melhor do que qualquer outro desses abaixo, mas fora ele, listei uma lista de emagrecedores para você.

1º lugar: Piperine e Curcuma Plus

Piperine and Curcuma Plus é um suplemento alimentar que estimula a perda de peso natural.

O efeito combinado de piperina e cúrcuma:

  • purifica o corpo,
  • melhora a digestão,
  • acelera a taxa metabólica basal,
  • aumenta o consumo de tecido adiposo.

É um produto 100% natural, não tem contra-indicações. Tome duas cápsulas todos os dias após cada uma das duas refeições principais. Os resultados serão visíveis já na segunda semana. Seus principais constituintes são a cúrcuma e a pimenta-do-reino, fontes incríveis de bem-estar psicofísico.

Cúrcuma ( curcuma longa ): é uma especiaria e corante alimentício (amarelo ou laranja), outrora amplamente utilizado na medicina tradicional do Oriente Médio e do Oriente (chinesa e indiana). Felizmente, mesmo em nossos tempos, ele se estabeleceu por suas propriedades nutracêuticas. A pesquisa mostrou que a curcumina, um componente ativo da cúrcuma, é um importante agente terapêutico usado para uso oral e tópico. Possui várias propriedades:

  • antioxidante,
  • anti-inflamatório,
  • antibacteriano,
  • antivirais,
  • antifúngico,
  • anticâncer,
  • analgésicos,
  • anti-úlcera e redução da permeabilidade intestinal,
  • neuro-protetora, melhorando a atividade cerebral,
  • da prevenção da obesidade,
  • regulador da glicose (antidiabético) e do metabolismo lipídico.

É aplicado no tratamento de várias condições, tais como:

  • aterosclerose,
  • doenças neurodegenerativas,
  • doenças inflamatórias intestinais,
  • pancreatite,
  • uveíte anterior crônica,
  • alguns tipos de câncer,
  • artrite,
  • doenças dermatológicas (como acne, alopecia, dermatite atópica, fotoenvelhecimento facial, líquen plano oral, prurido, psoríase, radiodermatite, vitiligo).

Pimenta preta ( piper nigrum ): um de seus principais constituintes é a piperina, conhecida por:

  • aumenta a biodisponibilidade da curcumina,
  • aumentam sua atividade antioxidante e antimicrobiana em combinação com os correspondentes de açafrão,
  • estimular favoravelmente as enzimas digestivas do pâncreas,
  • melhorar a capacidade digestiva,
  • reduzir significativamente o tempo de trânsito dos alimentos no trato gastrointestinal,
  • reduzir os níveis de colesterol.

Você pode comprar Piperina e Curcuma Plus clicando no botão apropriado, que o levará para o site oficial do fabricante. Na parte inferior da página do site está o formulário de pedido, no qual você pode inserir seu endereço postal. Uma operadora entrará em contato com você para confirmar o pedido, e você terá:

  • quatro packs pelo preço de um, a 49 €, com um desconto de 75%,
  • frete grátis em 48 horas,
  • pagamento na entrega com total segurança,
  • Satisfação 100% ou garantia de reembolso. A empresa fabricante, de fato, conhecendo bem as virtudes de seu produto, compromete-se a devolver a embalagem caso não fique satisfeito com o resultado após 30 dias,
  • diário alimentar com dicas dietéticas a seguir para uma perda de peso eficaz.

2º lugar: Spirulina Fit

Spirulina Fit é um suplemento alimentar em comprimidos. É um produto 100% natural, à base de Spirulina Algae (Spirulina maxima) e Gymnema. Combina os diversos e abundantes efeitos independentes e sinérgicos da Spirulina com os da Gymnema.

A espirulina tem efeitos benéficos como:

  • perda de peso significativa,
  • diminuição da gordura corporal,
  • redução do colesterol,
  • efeito antiinflamatório no sistema gastrointestinal,
  • melhora na composição corporal,
  • diminuição do açúcar no sangue em jejum,
  • diminuição do apetite.

Neste mesmo site encontra um artigo sobre o efeito adelgaçante da Spirulina Algae e sobre o suplemento Spirulina Fit.

A Gymnema Sylvestre tem como componente ativo o Ácido Ginêmico que possui propriedades anti-obesidade e anti-diabetes. Na verdade, diminui:

  • peso corporal,
  • a absorção de açúcares,
  • o acúmulo de ácidos graxos no sangue.

Devem ser tomados 2 comprimidos antes do almoço e 2 comprimidos antes do jantar. Você pode comprar Spirulina Fit clicando no botão de compra. Encontrará em oferta 4 packs de Spirulina Fit pelo preço de um, ao preço de 49 € com um desconto imperdível, que inclui também portes de envio.

No site do produto, na parte inferior da página, preencha o formulário de pedido com seus dados para entrega em domicílio. Uma operadora ligará para confirmar a compra e, em 48 horas, um mensageiro fará a entrega dos pacotes em casa. Será pago ao transportador no momento da entrega.

3º lugar: Keto Slim Fit

A pesquisa médica surgiu com esta ajuda incrível para dieters cetogênicos : o queimador de gordura Keto Slim Fit, que está triunfando na web. É o único suplemento cetogênico verdadeiro, oferecido por apenas 49 €. Avisado ao Ministério da Saúde, é 100% italiano e natural, com quatro princípios ativos naturais, sem contra-indicações.

A combinação de seus ingredientes potencializa os efeitos individuais, acelera a queima de gordura, inibe o armazenamento de novas gorduras, acelera a entrada na cetose, facilita a perda de peso.

Keto Slim Fit é baseado em:

  • Chá verde que contém catequinas e cafeína. As catequinas do chá verde são polifenóis encontrados nas folhas secas não fermentadas da planta Camellia Sinensis. Numerosos estudos demonstraram que o chá verde pode reduzir o peso corporal e a gordura. A hipótese levantada é que as catequinas do chá verde, em sinergia com a cafeína do mesmo chá verde, influenciam a atividade do sistema nervoso simpático, aumentando o consumo calórico e a oxidação das gorduras. Ele também deve alterar o apetite, reduzir a absorção de nutrientes, prevenir o desenvolvimento de sobrepeso e obesidade, melhorar a atividade cerebral.
  • Alga espirulina que promove a perda de peso, aumenta o metabolismo das gorduras, reduz a sensação de fome;
  • Extrato de faseolamina que reduz a absorção de açúcares, promove cetose rápida, facilita a perda de peso;
  • Canela que diminui os níveis de açúcar no sangue e colesterol, ajuda a digestão, ativa a queima de gordura.

Dois comprimidos são suficientes antes de cada uma das duas refeições principais.

Você verá por si mesmo os benefícios do Keto Slim Fit:

  • uma maior produção de cetonas e, portanto, uma rápida perda de peso , que será mantida ao longo do tempo, sem o efeito ioiô;
  • não mais as pontadas de fome, graças à sensação de saciedade que ela traz;
  • metabolismo aumentado;
  • maior energia e melhor desempenho mental;
  • níveis regulares de colesterol, triglicerídeos e níveis de açúcar no sangue;
  • melhores valores de pressão arterial;
  • menos retenção de água;
  • pele mais nutrida e lisa , graças à diminuição do tecido adiposo que diminui as imperfeições da celulite;
  • sem ingredientes perigosos, sem contra-indicações ou efeitos colaterais. Em caso de dúvida, consulte um médico.

Keto Slim Fit oferece-lhe agora uma poupança de 40 €, pois está à venda a 59 € graças ao desconto de 40%, mas não chega: o envio por correio também é gratuito, com pagamento à vista e com a oferta adicional da garantia de 100% de satisfação ou reembolso.

Melhores Substitutos de Refeição

Também selecionamos para você 2 dos melhores substitutos de refeição do mercado. Vamos vê-los juntos:

Este poderoso queimador de gordura é um carro-chefe americano, recomendado por Cynthia Pascal, nutricionista de divas como Charlize Theron e Sandra Bullock.

É uma mistura de carvão ativado, leite de coco, L-carnitina e ácidos graxos ômega-3. Duas colheres de chá dissolvidas em água fervente fazem uma agradável bebida preta com sabor de cappuccino.

Deve ser tomado como substituto de uma refeição do dia, de preferência em vez do café da manhã. Para maximizar sua ação, você também pode levar a bebida para o almoço. O uso é recomendado por um mês.

Possui um forte efeito adelgaçante, 8 ou 10 quilos a menos em quatro semanas, sem impor restrições particulares às refeições.

Em comparação com outros queimadores de gordura, graças ao carvão ativado, que liga as toxinas do corpo e as expele pelo intestino,

  • tem uma forte ação purificadora,
  • elimina o excesso de fluidos e inchaço,
  • produz perda de peso rápida,
  • tira a sensação de fome,
  • de uma carga de energia.

É um produto muito procurado que custa 98 ​​€, mas agora o mais recente stock está à venda com 50% de desconto, a 49 €. A conveniência aumenta com a ordem superior. Na compra de 3 packs, um é grátis. Com 5 pacotes encomendados, dois são gratuitos. Com 7 pacotes, 3 são gratuitos.

É um preparado adelgaçante natural que promete milagres, até 3 ou 4 quilos a menos em 10 dias. Além disso, é super guloso e vai deliciar o seu paladar com seu envolvente sabor de chocolate.

Estudos clínicos provaram que já com um mês de tomar Chocolate Slim garante um emagrecimento notável, uma forte redução da gordura abdominal e da celulite, uma pele mais lisa e saudável.

Simplesmente dissolva 1 ou 2 colheres de sopa de Chocolate Slim em 250 ml de leite ou água se for mulher, 2 ou 3 colheres de sopa se for homem, e beba esta deliciosa bebida de chocolate como substituto do café da manhã ou antes do café da manhã.

Para perda de peso mais rápida, você também pode substituir uma segunda refeição por esta bebida. Você verificará que isso lhe dará toda a energia de que precisa para chegar à próxima refeição sem roncar no estômago.

Seus ingredientes são: grãos de cacau 100% naturais, extrato de Ganoderma Lucidum ou cogumelo Reishi, glucomanano, proteína de soro de leite, lecitina de soja, fibra de aveia, um complexo de vitaminas e minerais. É um produto saudável, não contém parabenos, corantes, aromas sintéticos, produtos OGM.

Seus componentes se combinam para oferecer vários benefícios:

  • reduzir a absorção intestinal de carboidratos;
  • acelerar o metabolismo;
  • estimular a produção de adiponectina, um hormônio protéico que promove a queima de gordura no corpo;
  • regular os níveis de colesterol e açúcar no sangue;
  • elimine o desejo por açúcar;
  • reduzir a sensação de apetite;
  • facilitar a expulsão de toxinas do corpo;
  • impulsionar o sistema imunológico;
  • dar um cheio de energia e bom humor;
  • promover um corpo magro e saudável;
  • assegure uma perda de peso fácil sem medo de recuperar os quilos perdidos.

Chocolate Slim é oferecido em oferta promocional de € 49 em vez de € 98 com 50% de desconto, ou meio pacote grátis. Chocolate Slim é eficaz, ganancioso e saudável, mas você terá três ou mais motivos para estocá-lo. A fabricante já sabe disso há muito tempo e por isso lança uma oferta, tanto mais conveniente quanto maior for o número de embalagens encomendadas. Na compra de 3 packs, um é gratuito. Para 5 pacotes encomendados, dois são gratuitos. Para 7 Chocolate Slim, 3 são grátis.

Melhores Dicas Para Conquistar uma Garota

Você quer saber como seduzir uma mulher? Todos nós sabemos que a companhia feminina é necessária para evitar frustrações emocionais e sexuais. 

Aqui eu vou te ensinar as melhores dicas e técnicas psicológicas para evitar ficar sozinho. 

Se você quer evitar uma vida solitária sem sexo, leia as dicas a seguir para seduzir uma mulher.

Os 3 cérebros das mulheres

Se você quer dominar a arte da sedução, é importante que você entenda os 3 cérebros das mulheres.

  1. Cérebro primitivo: é o seu cérebro sexual, aquele que compartilhamos com todos os animais. Apenas aja sem pensar.
  2. Cérebro emocional: aquele que controla seus sentimentos e amor.
  3. Cérebro racional: é aquele que julga sua aparência, a combinação que você é, etc.

As técnicas de sedução são baseadas em evitar seu cérebro racional e ser capaz de acessar diretamente seu cérebro emocional (se você quiser que ela sinta algo por você) e seu cérebro primitivo (se você quiser fazer sexo com ela)

Se você permitir que a mulher use seu cérebro racional, ela frequentemente o rejeitará porque sempre verá seus defeitos. Portanto, a menos que você seja extremamente atraente, rico e amigável, suas chances são baixas se você não conseguir passar por seu guardião (o cérebro racional).

Posteriormente, ensinarei a você as técnicas psicológicas para conquistar uma mulher por meio de seu cérebro emocional e primitivo.

Morar sozinho é horrível

Meu nome é Alejandro Baez e sou um profissional na área de relacionamento de casais. Em minha profissão, tenho visto muitos homens deprimidos por não conseguirem encontrar uma parceira. Além disso, vi quantos relacionamentos terminaram em separação ou divórcio porque o homem não sabia como manter o interesse da esposa.

Por isso, entendo que morar sozinho é horrível e realmente espero que não seja essa a sua situação. Se for esse o caso, estou aqui para ajudá-lo a encontrar a felicidade de estar com uma mulher que lhe proporciona satisfação emocional e sexual.

Como aprender técnicas de sedução o beneficia?

  • Você pode seduzir qualquer mulher: as técnicas de sedução que vou te ensinar funcionam em um nível psicológico, então uma mulher a que você normalmente não teria acesso se derreterá diante de seus encantos. O melhor de tudo é que você não saberá por quê. Eles também irão ajudá-lo a reacender a chama com sua namorada ou esposa.
  • Você melhora sua vida sexual: poderá atrair uma grande variedade de mulheres para sua vida, ou poderá manter o interesse sexual de sua namorada ou esposa.
  • Você elimina a angústia diante de uma mulher de quem gosta: depois de dominar esses métodos de sedução, você se sentirá seguro diante de qualquer mulher, pois saberá que pode seduzi-la à sua vontade.

Dicas gerais para seduzir uma mulher

Antes de lhe ensinar as técnicas psicológicas para conquistar uma mulher, gostaria de lhe dar alguns conselhos gerais. Aprender a arte da sedução não é fácil. No entanto, essas dicas o ajudarão a aplicar melhor qualquer técnica para atrair mulheres.

Veja também: Como conquistar uma virgíniana

Faça uma conexão com seu cérebro emocional

As mulheres são muito emocionais, quer demonstrem ou não. Isso também se aplica a relacionamentos e sexo. Uma mulher nunca vai querer estar com você se não sentir algum tipo de conexão emocional, mesmo que esteja procurando fazer sexo com você.

Primeiro segredo da sedução: para acessar o cérebro primitivo (sexual) de uma mulher, você deve primeiro acessar seu cérebro emocional. Não há exceção à regra.

Siga as dicas abaixo para fazer uma conexão emocional com qualquer garota.

Como estabelecer uma conexão emocional?

1. Ouça … mesmo que custe

Um estudo mostrou que os homens prestam pouca atenção às mulheres quando elas falam. Em vez disso, prestamos mais atenção quando outro homem fala conosco.

O motivo é desconhecido, mas o famoso “blá blá blá” das mulheres agora tem embasamento científico. Nosso cérebro não está programado para prestar atenção a uma mulher por longos períodos de tempo.

Isso não quer dizer que a mulher vai perdoar você por não ouvi-la. Felizmente, as dicas a seguir ajudarão você a fazê-la se sentir ouvida:

2. Use perguntas abertas

A primeira maneira é usar o que ela diz e transformá-la em uma pergunta aberta (que a resposta não é sim ou não). Perguntas abertas são aquelas que começam com:

  • Qual?
  • Por quê?
  • Quão?
  • O que você pensa / pensa / pensa?

Por exemplo, se ela disser: “Fui às compras ontem”, você pode perguntar a ela: “Em que lojas você foi? Por que decidiu comprar aquela blusa?”

Assim, ela sentirá que você está interessado na conversa dela e, portanto, interessado nela como mulher.

Pratique quando você fala com as pessoas. Quando você domina esta técnica conversando com seus amigos ou familiares, você está pronto para criar uma conexão emocional com qualquer garota.

3. Nunca interrompa ela

Embora seja difícil entendermos isso, quando uma mulher questiona algo, ela nem sempre busca uma resposta. Parece totalmente ilógico para nós, mas é assim que funciona a mente feminina.

Se ela não perguntar diretamente ou fizer uma pausa, é melhor deixá-la falar. Ao terminar, use a técnica de perguntas abertas.

Se você a interromper toda vez que ela questionar algo, ela sentirá que você deseja impor sua opinião sobre ela. Isso criará atrito no relacionamento.

Técnicas psicológicas para conquistar uma mulher

Usar as dicas de sedução mencionadas é a base para seduzir uma garota, mas não é suficiente. Para que uma mulher não o veja como um simples amigo, é necessário usar as seguintes técnicas psicológicas para seduzir o cérebro primitivo (sexual) da mulher.

Segundo segredo da sedução: se você não conseguir acessar o cérebro primitivo da mulher, ficará na zona dos “únicos amigos”

1. Técnica de modelagem

Os sinais que você emite com seu corpo são essenciais para seduzir uma garota. Mais de 70% da comunicação é feita sem palavras, ou seja, através dos seus gestos, da forma como se movimenta, etc.

A expressão em seu rosto, especialmente seu sorriso, afetará muito a atração que uma mulher sente por você. Ter um sorriso sedutor ao falar com uma mulher é importante para que ela se sinta sexualmente atraída.

Como aplicar?

  1. Para aplicar essa técnica, procure um vídeo de um ator atraente sorrindo ou flertando com uma garota. Olhe atentamente.
  2. Feche os olhos e imagine a expressão em seu rosto e a maneira como ele age.
  3. Então imagine que você é ele e aja da mesma maneira.

O que você está fazendo é copiar ou “modelar” as expressões e movimentos que tornam esse ator atraente. Pratique por vários dias. Então, ao falar com uma mulher você só tem que imaginar o ator e você se comportará exatamente como ele.

Dica: Se você sabe que a mulher gosta de determinado ator, pode usar essa técnica com seu ator favorito.

A regra do contato visual

Como regra geral, você deve olhar nos olhos dela 80% do tempo. Mais disso vai fazer você parecer um perseguidor e menos disso vai fazer ela pensar que você não está interessado nela.

De vez em quando ele olha sutilmente para os lábios dela. Quando uma pessoa está sexualmente interessada, ela geralmente olha para os lábios da outra. Olhar apenas nos olhos é sinal de amizade ou prazer.

2. Técnica de ancoragem

A ancoragem é uma técnica simples, mas muito eficaz. Envolve “treinar” uma mulher para associar certas situações ou sensações a você. O exemplo clássico é o cheiro de uma pessoa que lembra muitas coisas agradáveis.

Para criar uma âncora, sempre que notar a mulher muito feliz, toque furtivamente em seu ombro ou em alguma parte de seu braço (deve estar sempre no mesmo lugar). Depois de um certo tempo, ela associará essa ação ao seu estado de felicidade. Ao tocá-la naquele lugar, ela reviverá aquela sensação de felicidade.

Importante: você deve ser sutil e não tocar nela de vez em quando, porque se você exagerar, ela começará a suspeitar ou se sentir desconfortável.

Isso acontece no nível do cérebro primitivo, então você pode seduzir a mulher inconscientemente. Além disso, ter contato físico é importante para não cair na área de “apenas amigos”.

3. Técnica de espelho

O espelho é uma das técnicas mais poderosas para seduzir uma garota. Envolve imitar comportamentos e expressões sutis da mulher durante uma conversa. Isso diz ao cérebro feminino primitivo que você é semelhante a ela e, portanto, um parceiro sexual adequado.

Por exemplo, observe a posição de seus braços e imite. Se ela disser: “I LOVE that song”, use as mesmas palavras: “I LOVE that song also”

Isso faz com que a mulher sinta que ela e você são almas gêmeas, pois, em um nível inconsciente, ela sentirá que são muito semelhantes. É um sentimento muito forte e ela não terá ideia do que está acontecendo.

Aviso: esta não é uma técnica fácil de dominar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.

  • Você deve ser sutil e parecer natural, como se ela percebesse que teria o efeito oposto.
  • Não é necessário imitar perfeitamente os movimentos; se forem semelhantes, terão um bom efeito nas mulheres.
  • Você não tem que imitá-la ao mesmo tempo. Se ela coçar o rosto, você pode esperar alguns segundos e depois coçar o rosto.

Você quer evitar ser rejeitado por uma garota?

As dicas e técnicas que explico são muito eficazes para conquistar qualquer mulher. Ainda assim, aviso que você pode ser rejeitado e ridicularizado por uma garota. O fato é que o domínio de técnicas individuais não o torna um especialista. Por esse motivo, é importante dominar um sistema que integre vários métodos comprovados.

Existe um curso que recomendo às minhas clientes que as faz sentir seguras ao seduzir mulheres. Chama-se “Tao do Sedutor” de Josh Pellicer, que há 5 anos é o produto mais vendido na área da sedução. Vários clientes me disseram que não são mais rejeitados pelas mulheres. Algumas já têm parceiro e uma vida sexual muito ativa. Isso me deixa muito feliz.

Esse curso me surpreendeu porque até eu aprendi alguns truques. Josh é definitivamente um especialista no campo da sedução. A melhor parte é que ele atualiza seu curso para mantê-lo atualizado, e essas atualizações são totalmente gratuitas.

Tive a sorte de entrar em contato com Josh pelo Skype e ele é um cara muito legal. Como eu, ele está interessado em ajudar homens solitários ou sexualmente privados.

Espero que todas essas informações ajudem você a ter uma ótima vida amorosa e sexual. Acredito firmemente que viemos a este mundo para ser felizes. Te desejo o melhor.

Dicas Para Tratar a Queda de Cabelo

A queda de cabelo é algo que causa um verdadeiro pânico em muita gente e não é para menos, afinal, ninguém quer ficar sem cabelos, não é mesmo?!

Segundo especialistas, é normal perder uma certa quantidade de cabelo por dia, mais precisamente algo em torno de 100 a 150 fios.

Isso faz parte do processo natural de renovação capilar e é fundamental para sua saúde.

No entanto, o verdadeiro problema é quando essa queda fica muito intensa, causando falhas. Nesses caso, é essencial procurar ajuda de um profissional para resolver o problema o quanto antes e deter sua evolução.

O fato é que quanto o assunto é a queda de cabelo, as dúvidas são muitas. Então, para acabar com esse problema, vamos descobrir um pouco mais sobre o assunto.

Recomendado: Remedio Para Queda de Cabelo

Por que ocorre a queda de cabelo?

O cabelo tem um ciclo de crescimento e queda e isso é algo normal. No entanto, quando essa estrutura está fragilizada, os fios também podem quebrar e cair, mesmo não sendo a fase de queda.

Nesses casos, o problema normalmente é ocasionado por procedimentos químicos, bem como por fatores locais ou de saúde, como estresse, falta de vitaminas e outros.

Principais causas da queda de cabelo

Segundo especialistas, a queda de cabelo pode ser causada por uma grande variedade de fatores variados. Por isso, é importante observar também o padrão de queda. Veja as possíveis causas para o problema:

  • Isso excessivo de secador e chapinha: esses aparelhos danificam muito os fios de cabelo, especialmente em quem tem fios mais frágeis. Caso você tenha notado uma queda por esse motivo, é indicado interromper o uso.
  • Estresse: o estresse é o causador de uma grande variedade de problemas no nosso organismo, incluindo a queda de cabelo. Ele pode ser causado por traumas físicos e também emocionais, bem como depois de uma gestação, infecções ou doenças.
  • Procedimentos químicos: pessoas que fazem alguns tratamentos como progressiva ou relaxamento, tintura, descoloração e outros, pode acabar perdendo muitos fios. Nesse caso, o ideal é dar um tempo na realização desses procedimentos e apostar em tratamentos de cuidados.
  • Doenças de couro cabeludo: foliculite, alopecia e dermatite seborreica são apenas algumas das doenças que podem causar a queda de cabelos. Portanto, se você notar alguma falha no seu couro cabeludo, procure um profissional o quanto antes.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre a queda de cabelo e suas causas.

8 maneiras de aumentar seu pênis naturalmente

Comprimento do pénis. É um assunto em que todos os homens se envolveram, e sobre os quais todos provavelmente não têm certeza. Não apenas as pessoas com um pênis muito pequeno gostariam de engrossá-lo, mas mesmo os homens com um pênis relativamente longo podem sonhar com um pau ainda maior.

Você provavelmente já aceitou o comprimento do seu pênis até agora e aceitou que nunca terá um pênis maior do que agora, mas e se eu lhe disser que não é necessário? Existem várias maneiras de obter um bom crescimento do pênis, sem a necessidade de cirurgia.

Neste artigo, discutirei algumas maneiras naturais pelas quais você pode tornar sua ereção maior e mais espessa. Essas dicas são úteis não somente para pessoas com pênis pequeno, mas também para pessoas com estatura muito média, porque por que você aceitaria a média se também pode ter mais?

Você quer um pênis grosso e não inferior a 9 centímetros? Veja aqui o método de aumento do pênis com melhor classificação na Holanda.

Caminho 1: Use ginkgo biloba

Você provavelmente nunca ouviu falar dessa droga, mas ela tem o potencial de melhorar bastante sua vida sexual. Originária do Japão , esta erva tem sido usada para uma variedade de doenças na China há milhares de anos. Por exemplo, ajuda com problemas respiratórios, perda auditiva, problemas digestivos e muitas outras doenças.

No entanto, o que ele também faz é promover a circulação e, mais especificamente, a circulação no pênis. Isso torna o pênis ereto maior e mais grosso que o normal. Esse efeito é temporário, mas como é fácil de usar (você pode usá-lo quando quiser), ainda é uma opção muito boa para aumentar seu pênis.

O ginkgo biloba não apenas trabalha para aumentar seu pênis, mas também pode ajudá-lo se você tiver disfunção erétil.

Você pode consumir ginkgo biloba diretamente como uma erva, mas também pode ser consumido como chá ou como suplemento alimentar na forma de cápsula. Todas essas variantes estão disponíveis em muitas lojas de alimentos e são fáceis de encontrar na internet. Observe que, se você toma anticoagulantes, o uso desta erva pode ser perigoso. Nesse caso, é melhor consultar o seu médico primeiro.

Caminho 2: Use l-arginina

L-arginina é um aminoácido disponível como suplemento dietético. Muitas pessoas usam essas cápsulas porque elas melhoram o sistema imunológico . Enquanto eles fazem um excelente trabalho de acordo com a maioria dos estudos científicos, há ainda mais benefícios para este suplemento, alguns dos quais são sexuais.

A L-arginina, como o ginkgo biloba, promove a circulação, o que ajuda a tornar seu pênis maior e mais grosso. Uma ereção é tão grande quanto o sangue que flui nela, então uma boa circulação logicamente faz um pênis ereto crescer maior e mais espesso. Isso faz da l-arginina um meio extremamente adequado para aumentar seu pênis.

Há também pesquisas científicas que apóiam esse efeito da l-arginina. Um estudo realizado por cientistas israelenses mostrou que muitos homens experimentaram ereções mais duras e um pênis mais cheio ao usar l-arginina. Além disso, foi cientificamente comprovado que a l-arginina também aumenta a libido, ou seja, faz com que você queira fazer mais sexo.

A dose recomendada deste medicamento é de 1 grama, três vezes ao dia. Este medicamento é bastante inofensivo, portanto pode ser usado por quase todos. Somente se você tiver problemas cardíacos, não deve tomar l-arginina. Nesse caso, você deve primeiro entrar em contato com seu médico.

Caminho 3: Coma mais melancia

Isso pode parecer bom demais para ser verdade, mas realmente é.

A melancia pode ajudá-lo a obter uma ereção melhor e mais longa.

Você não precisa necessariamente usar os suplementos caros se quiser melhorar seu pênis, porque também pode ir ao supermercado.

Muitos estudos sobre a relação entre melancia e comprimento do pênis ainda não foram realizados, mas parece claro que há uma conexão entre os dois. Provavelmente porque contém melancia e um aminoácido chamado citrulina , uma substância que é convertida em l-arginina no organismo. Acabei de explicar que esta substância não apenas proporciona uma ereção maior, mas também aumenta sua libido.

Você come menos l-arginina comendo melancia do que se você a engolir. Este pode ser um motivo para escolher as cápsulas de qualquer maneira. A vantagem das melancias é que elas são mais baratas , não apresentam riscos (a menos que você seja alérgico a frutas) e também são percebidas como muito saborosas por muitas pessoas.

Obviamente, a l-arginina e as molas de água também não precisam ser mutuamente exclusivas, e é melhor usar as duas.

Caminho 4: A técnica jelqing

Até agora, discuti apenas como você pode aumentar seu pênis através de certos alimentos, mas essa não é a única maneira de conseguir isso. Existem também técnicas diferentes para fazer isso. Uma dessas técnicas é chamado Jelqing – técnica , uma técnica que é muito fácil de implementar e não requer ferramentas adicionais. Sua mão e seu pênis são tudo que você precisa.

A técnica jelqing é muito segura e, lenta mas seguramente, garantirá que o comprimento e a circunferência do seu pênis continuem a aumentar. Jelqen garante que um novo tecido seja criado no pênis.

Jelqing também é chamado de “ordenha” , porque os movimentos envolvidos no jelqing são como ordenhar manualmente uma vaca.

Você deve executar este exercício quando o pênis estiver em uma condição semi-ereta (aproximadamente 50 a 70 por cento ereta. Se o seu pênis ficar rígido durante a execução deste exercício, aguarde um pouco ou aperte para desencorajar a ereção. Você só pode continuar se a ereção for suficientemente retirada.

Em seguida, segure seu pênis firmemente pelo tronco e empurre a mão em direção à glande como se estivesse tentando esticar o pênis (que é realmente o que você está fazendo). Se você alcançou a glande com uma mão, segure rapidamente o tronco do seu pênis com a outra mão e repita o movimento com essa mão. Deixe suas mãos se seguirem em um ritmo rápido.

Estique o pênis para baixo e para frente. Certifique-se de que o pênis permaneça em condição semi-ereta. Se você pensa que vai ejacular, faça uma pausa por um momento. Quando estiver pronto, é ainda mais inteligente aumentar a circulação sanguínea no seu pênis, balançando o pênis para cima e para baixo 25 a 50 vezes.

Comece devagar, com cerca de 25 jelqs por semana (um jelq é o movimento de uma mão do tronco em direção à glande). Você pode eventualmente aumentar para 200 jelqs por semana. Se você continuar assim por algum tempo, verá que seu pênis fica mais longo e mais grosso.

Caminho 5: Treine o músculo PC

O músculo PC, ou músculo do assoalho pélvico , é um músculo que está na sua pélvis (como o nome sugere) e é importante para uma variedade de coisas. Por exemplo, ele garante que você pode decidir quando quer fazer xixi e mantém muitos órgãos no abdômen no lugar. Mas também faz outra coisa, algo que é muito mais interessante para pessoas que querem uma ereção maior.

O músculo PC é essencial para a circulação, especialmente a circulação no pênis.

Se você treinar o músculo PC, ele poderá enviar mais sangue ao pênis, tornando-o mais difícil, espesso e geralmente mais longo. Motivo suficiente para querer tornar o músculo PC o mais forte possível.

Mas como você faz isso exatamente? A maneira mais comum de treinar o músculo PC é através do chamado exercício de Kegel . Isso é chamado porque foi inventado pelo ginecologista americano Dr. Arnold Kegel.

Os exercícios de Kegel não apenas ajudam a obter melhores ereções, mas também evitam a ejaculação precoce; portanto, nesse aspecto, você matará dois coelhos com uma cajadada com este exercício.

Os exercícios de Kegel são fáceis de executar. Primeiro de tudo, você precisa encontrar o músculo PC. Você pode fazer isso facilmente ao urinar. Se você parar o feixe enquanto estiver urinando , o músculo usado para isso é o músculo PC. Apertar o músculo PC é, portanto, o mesmo que interromper o feixe durante a micção.

Agora que você sabe como tensionar o músculo PC, pode iniciar o exercício de Kegel. Isso consiste em tensionar o músculo do PC por alguns segundos . Faça isso o mais rápido possível em um dia para ver os resultados o mais rápido possível. Por exemplo, ensine-se a fazer isso a cada 20 visitas ao banheiro e você perceberá os resultados em pouco tempo.

Se você quiser fazer o exercício de Kegel de maneira ainda mais eficaz, não o faça em pé, mas deitado . Dessa forma, você garante que não contrai os músculos abdominais, mas realmente apenas os músculos do assoalho pélvico. Além disso, isso dá a vantagem de você não trabalhar contra a gravidade. Juntos, isso garante que o exercício se torne um pouco mais eficaz, para que você veja os resultados ainda mais rapidamente.

Caminho 6: Estique seu pênis

Outra maneira de esticar seu pênis é “esticá-lo”. Alongamento é o inglês para alongamento, que é exatamente o que você faz com esta técnica. A técnica de alongamento é drástica, mas segura, e, na minha experiência, uma das maneiras mais eficazes de obter um pênis maior.

Ao esticar seu pênis, você usa um dispositivo de alongamento. Com a ajuda deste dispositivo, você estica seu pênis por um longo tempo, a fim de aumentá-lo permanentemente. Esse método acabará fornecendo alguns centímetros de comprimento. Com esta técnica, seu pênis ficará realmente muito maior.

O dispositivo de alongamento é o único dispositivo reconhecido pela Comissão Europeia como um dispositivo médico para aumento do pênis sem efeitos colaterais prejudiciais.

Até agora, apenas o beneficia, mas infelizmente também há uma grande desvantagem nessa maneira de extensão do pênis. Você deve usar o dispositivo de alongamento por dez horas por dia, durante pelo menos quatro meses. Além disso, o alongamento pode ser um pouco doloroso, por isso é necessária alguma disciplina para mantê-lo por tempo suficiente.

Caminho 7: Use uma bomba de pênis

Outro dispositivo que você já deve ter ouvido falar é a bomba peniana . Este é um dispositivo usado principalmente por pessoas com problemas de ereção, mas também garante que o usuário obtenha uma ereção maior do que o habitual.

Porém se você tem medo de usar a bomba peniana, já existe no mercado alguns suplementos ou gel que ajuda no desempenho sexual,e o libid gel é um gel corporal ,sendo o mais recomendado do brasil.

Uma bomba de pênis consiste em um tubo de plástico rígido, com uma bomba ou possivelmente uma bolsa de aperto acoplada a ele. A idéia é deslizar seu pênis no tubo de plástico. Então você tem que puxar a bomba ou apertar a bolsa para puxar o vácuo do tubo (ou seja, você bombeia todo o ar para fora do tubo).

Quando o tubo é aspirado, a pressão no tubo aumenta. O espaço que o ar primeiro ocupou agora deve ser preenchido com outra coisa. Como seu pênis é a única outra coisa no tubo, ele é forçado a ocupar esse espaço. Seu pênis precisa inchar para isso , para que mais sangue seja atraído para o pênis e você terá uma ereção.

No entanto, essa ereção não é a mesma que uma ereção normal e natural. O crescimento do seu pênis é devido a fatores externos e não é controlado pelo próprio corpo. É por isso que a ereção obtida com uma bomba peniana é apenas temporária. Após cerca de meia hora, sua ereção provavelmente desaparecerá, se seu corpo não tiver mais motivos para manter todo esse sangue em seu pênis.

Uma bomba de pênis funciona muito bem?

Se uma bomba de pênis também aumenta seu pênis permanentemente ou apenas temporariamente, não está totalmente claro. De qualquer forma, com uma bomba peniana, mais sangue entra no seu pênis do que normalmente. Como resultado, sua ereção é maior que o normal, pelo menos temporariamente.

Se você não tiver mais problemas de ereção, não deverá ter problemas para manter essa ereção, embora possa encolher com o tempo.

O que é importante mencionar é que uma bomba de pênis acarreta alguns riscos . Normalmente, o uso vai bem, mas em alguns casos você danifica seu pênis com o uso de uma bomba de pênis, e há casos em que isso leva à impotência permanente. Essa chance é pequena, mas está presente.

O que também vale a pena mencionar é que os pêlos pubianos às vezes podem impedir que a bomba peniana se feche adequadamente, portanto você não pode usá-la. Isso depende da quantidade de pêlos pubianos que você possui e da bomba peniana que você usa. Muitos homens terão que se barbear antes de poderem usar a bomba com sucesso.

Caminho 8: Coma mais peixes oleosos

Depois de todas essas soluções drásticas, como macas e bombas de pênis, gostaria de concluir com uma opção um pouco menos drástica. Se você está feliz com uma ereção um pouco maior, comer peixe oleoso é uma opção muito real. O peixe tem muitos efeitos positivos na sua saúde e sua saúde sexual não é exceção.

O peixe oleoso está cheio de ácidos graxos insaturados, que são muito bons para a circulação e funcionamento do coração. Por esse motivo , o peixe garante que mais sangue entre no seu pênis quando você ergue, simplesmente porque o sangue pode alcançar melhor o seu pênis, para que você tenha uma ereção maior do que alguém que não come peixe.

De acordo com vários estudos, a circulação sanguínea é a mais importante quando se trata de aumentar o pênis, então o peixe oleoso parece ser a ferramenta ideal para isso. O peixe também tem muitos outros efeitos positivos.

Você sabia, por exemplo, que o ômega-3 nos peixes reduz fortemente o risco de doenças cardiovasculares?

Espero que as dicas deste artigo o ajudem quando se trata de aumentar seu pênis. Eu cobri muitas medidas diferentes, algumas muito fáceis e inofensivas, outras muito mais drásticas. Dependendo de seus desejos e de quão longe você está disposto a ir, agora você terá que decidir por si próprio qual o caminho que melhor lhe convier.

Lembre-se, você provavelmente sempre quer um pênis maior. É bom tentar aumentar o tamanho do seu pênis, mas em algum momento seu máximo foi atingido. Nesse ponto, você terá que realmente aceitar que seu pênis não ficará maior e você terá que fazer as pazes com ele.

No entanto, se você nunca tentou algo para aumentar seu pênis antes, é quase uma pena não aproveitar essas dicas. Talvez você esteja feliz com sua estatura, mas ficaria louco se deixar passar a chance de um pênis maior.

Descubra um método comprovado para aumentar seu pênis

Você quer um aumento do pênis que funcione rapidamente e lhe dê um pênis mais espesso e mais longo?

Então eu tenho boas notícias para você!

Um estudo com 90 participantes mostrou que uma fórmula científica de diferentes componentes leva a um pênis que era em média 5 centímetros mais longo.

Não apenas isso, porque o produto é garantido para ser seguro e livre de riscos para experimentar.

Alimentos que aumentam o desejo sexual

Se o desejo sexual não está no seu melhor hoje em dia, não há razão para esperar que ele passe, pois pode simplesmente ser devorado.

Alimentos que aumentam seu desejo sexual e são considerados estimulantes naturais

 1. Aipo

O aipo pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando se trata de sexo, mas ainda pode ser uma grande fonte de estímulo sexual.

2.  Ostras

Ostras são comida sexy clássica. Eles contêm muito zinco, o que aumenta a produção de esperma e testosterona. Eles também contêm certos hormônios que aumentam sua libido.

3.  Bananas

As bananas contêm substâncias que aumentam o desejo sexual dos homens. Eles também estão cheios de vitaminas que aumentam a energia.

4.  Eles fizeram

O abacate aumenta o desejo sexual de ambos os sexos e é cheio de vitaminas que enchem as pessoas de energia. Ele também contém vitamina B6, que produz mais hormônios nos homens e potássio, o que ajuda o corpo a regular a glândula tireóide.

5.  Amêndoas / nozes

O odor da amêndoa tem um forte efeito sobre as mulheres e também ajuda os homens a aumentar a produção de hormônios masculinos. Acenda velas com cheiro de amêndoa e coloque algumas amêndoas em uma tigela e aproveite

6.  Manga, pêssegos e morangos

O que é melhor do que mergulhar os dentes em frutas macias e suculentas. É uma boa ideia fazê-lo como precursor de um bom sexo ou apenas durante o mesmo.

7. ovo

Os ovos não são alimentos diretos que despertam desejos sexuais. Mas eles estão cheios de vitaminas B5 e B6. Essas vitaminas equilibram os hormônios e reduzem o estresse necessário para um desejo sexual saudável. Alguns chegam a obter ovos crus para o sexo para aumentar seu desejo e energia sexuais. Os ovos também são sinais de fertilidade.

8. Fígado

O fígado é uma fonte rica de glutamina, que atua como combustível para o sistema imunológico. Portanto, se a libido não está no seu melhor, o fígado certamente ajuda.

Não há nada sexy neste alimento, mas se você adicioná-lo à sua dieta, seu corpo e sua esposa agradecerão.

Tente fritar o fígado em uma panela com cebola, temperos e azeite para provar melhor.

9.  figos

Os figos contêm muitos aminoácidos. Eles são conhecidos por aumentar o desejo sexual e aumentar a resistência sexual.

10.  Alho

O alho contém substâncias que aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Portanto, ele é muito bom em aumentar seu desejo sexual. Você pode realmente precisar comprar moedas, mas isso vale totalmente a pena.

Se o cheiro está matando você ou você não pode tolerar alho, pode tomar pílulas de alho.

11.  Chocolate

Além do fato de o chocolate aumentar o desejo sexual das mulheres, ele contém uma substância semelhante à cafeína que produz sentimentos agradáveis. Como os que experimentamos quando estamos apaixonados.

Deixe a imaginação prevalecer. Tudo, desde chocolates a fondue de chocolate … só para o caso de chocolate.

Dicas Para Fazer o Cabelo Crescer Mais Rápido

Massageie seu couro cabeludo. Além de relaxar, fazer uma massagem no crânio todas as noites por alguns minutos ajudará a ativar a microcirculação do couro cabeludo, o que evita que o cabelo caia e o faz crescer mais rapidamente. Lembre-se de massagear enquanto lava e / ou aplica máscaras ou couro cabeludo.

Mais madeira

Os pentes de plástico são responsáveis ​​por muitos dos danos que seu cabelo sofre diariamente. Escolha aqueles com pontas de madeira, porque eles respeitam mais o seu cabelo e não o quebram.

Evite penteados justos

Fazer os fios do cabelo e o coque apertados demais pode “arrancar” o cabelo da linha de nascimento, para que você opte por penteados soltos de ar desarrumado, que também  levam anos longe de você de uma só vez.

Proteger o cabelo

Ferramentas de calor são o inimigo natural do cabelo. Sempre use um protetor térmico antes de usar o secador ou ferros e use-os somente quando estritamente necessário.

Não só é ruim conseguir tranças muito apertadas, mas também usar faixas elásticas. Penteados com lenços são uma tendência este ano, um acessório estrela para proteger seu cabelo e ajudá-lo a crescer mais rapidamente.

Parece uma contradição, mas para o seu cabelo crescer é necessário cortá-lo um pouco a cada 8 ou 10 semanas. Existe uma lenda urbana de que, se você a cortar na lua cheia, é mais eficaz, mas a verdade é que a chave é que, graças à tesoura, impedimos que o cabelo seja danificado.

faz exercício

Sim, mesmo para o seu cabelo crescer, é bom praticar esportes. A atividade física ajuda a oxigenar o sangue e a ser mais saudável, o que leva a ter cabelos muito mais saudáveis, mais fortes e mais longos. Anote as  10 coisas que as mulheres com cabelos incríveis fazem todos os dias .

Vitaminas para o cabelo

Algumas vitaminas são essenciais para o crescimento do cabelo. Você sempre pode levá-los com comida, mas se quiser reforçar alguns grupos, pode recorrer a soluções tão engenhosas quanto essas jujubas.

Lençóis de seda

Proteger o cabelo envolve fazer algumas mudanças que, em princípio, podem parecer raras. Uma das mais importantes é substituir as fronhas usuais por seda ou cetim, pois elas retêm a hidratação e mantêm o cabelo nutrido à noite. Além disso, você manterá o frizz à distância

Usar máscara

Sempre dizemos: quando se trata de cuidar dos cabelos, é essencial usar máscaras capilares. Se você está procurando um cabelo que cresça, escolha aqueles que protegem suas dicas, como esta.

Cabelos longos são usados, mas fazer o cabelo crescer mais rápido não é apenas uma questão de tempo. Se para você não é uma opção de puxar extensões ou tudo o que você quer é que seu cabelo alcance (finalmente) além dos ombros, temos a solução perfeita para você. Com esses truques profissionais, seus cabelos crescerão mais de um centímetro por mês.

TRUQUES PARA FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO

Uma ótima dica para você fazer seu cabelo crescer mais rápido é acessando o projeto rapunzel da Ana Paula, lá dentro, você irá aprender as melhores técnicas para ter um cabelo grande em poucos dias, mas essas dicas abaixo também irão te ajudar.

  • Use óleos. O argão para as dicas, o rodízio no couro cabeludo para dormir e o coco como uma máscara. O óleo tornou-se um produto básico para o cuidado do cabelo, pois o nutre e evita que se solte e quebre, além de promover seu crescimento.
  • Escolha o shampoo e a máscara certos. Se o que você quer é deixar o cabelo crescer mais, procure produtos específicos, porque eles existem. Nem todos são igualmente eficazes, mas alguns prometem economizar seu cabelo e dar o pequeno empurrão necessário.
  • Cuidar de si mesmo. O cabelo não cresce apenas com base em tratamentos. Alimentos e exercícios físicos também são muito importantes. Uma dieta baseada em frutas e legumes fará com que seu cabelo cresça forte e saudável. Você também pode usar suplementos vitamínicos específicos para cabelos.
  • Corte isso. Embora pareça contraditório, para o cabelo crescer mais, é necessário cortá-lo com frequência. Algo como meio centímetro a cada 8 ou 10 semanas.
  • Proteja-o do calor. As ferramentas de aquecimento são o principal inimigo do cabelo; portanto, toda vez que você usá-las (quanto menos, melhor), use um protetor térmico.
  • Fuja dos corantes. Se você deseja que seu cabelo cresça mais rápido, você deve deixar de lado os corantes e mechas por uma temporada, até atingir o comprimento desejado.

6 Vitaminas Essenciais Para Combater o Envelhecimento

O envelhecimento prematuro é geralmente causado por estresse oxidativo. Nós dizemos a você quais vitaminas eles combatem (e em quais alimentos encontrá-los).

gora que estamos no verão, é necessário lembrar que a superexposição ao sol é um dos fatores do envelhecimento prematuro de nossas células e, com isso, o aparecimento de rugas antes do esperado.

Essa é uma das perguntas que mais recebo na comunidade Eat Clean: o que posso fazer para retardar o envelhecimento ?

Embora o uso de produtos cosméticos naturais e de qualidade seja importante, seu estilo de vida e hábitos alimentares podem ajudá-lo a manter uma aparência jovem e vibrante por mais anos.

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO?

Como você sabe, eu sou um grande defensor da limpeza do corpo, e isso é que o acúmulo de resíduos tóxicos no corpo derivado da ingestão de alimentos inadequados e de digestão prolongada e abundante acaba cobrando seu preço.

Essa carga tóxica reduz o espaço no corpo, bem como o fluxo de oxigênio, levando a ser uma das principais causas do envelhecimento celular.

Muitos cientistas apoiam a hipótese de que uma das principais causas do envelhecimento é o estresse oxidativo. Os radicais livres, causados ​​pelo estresse oxidativo, podem danificar o DNA, gorduras e proteínas do organismo, levando ao envelhecimento prematuro.

O QUE SÃO RADICAIS LIVRES?

São moléculas subproduto do metabolismo e são extremamente reativas no organismo.

Quando o corpo está em equilíbrio, é capaz de reparar rapidamente qualquer dano causado por ele, mas quando nossos hábitos não são completamente saudáveis ​​e o corpo não está em harmonia (açúcar, alimentos que contêm aditivos químicos, álcool, fumo, exercício físico) prolongada e excessiva), o organismo perde sua capacidade de restaurar os danos.

3 sinais de que seu corpo está envelhecendo rápido demais

Neste artigo, focamos nos sintomas e sinais de estresse oxidativo em nível físico e estético, mas deve-se lembrar que não apenas envelhece sua pele e aparência externa, mas também deteriora as células internas do corpo, levando a situações de doenças degenerativas, como o câncer ou arteriosclerose.

VITAMINAS PARA PREVENIR O ENVELHECIMENTO

Existem várias vitaminas que ajudam o corpo a combater o envelhecimento . Aqueles que têm um efeito antioxidante são particularmente eficazes, pois nos ajudam a combater os radicais livres antes que causem danos às células.

Uma dieta de alimentação limpa é altamente rica em antioxidantes , razão pela qual é eficaz no combate ao envelhecimento precoce e na promoção de uma aparência vibrante e jovem.

Como você sabe, sou a favor de consumir nutrientes comendo nossos vegetais e não tomando pílulas sintéticas, pois nosso corpo está perfeitamente equipado com as “ferramentas” necessárias para processar e usar as vitaminas naturais que encontramos em alimentos reais e não em cápsulas artificiais.

Existem alguns estudos que concluem que não há evidências para justificar a ingestão de suplementos de laboratório para prolongar a vida. De fato, em alguns casos, é mostrado que tomar alguns desses suplementos pode ser contra-prudente .

DHA deve ser suplementado em vegetarianos?

Dito isto, se existem certos suplementos necessários em alguns casos, como a vitamina B12 em veganos e vegetarianos e a cada vez mais necessária vitamina D3. Ao mesmo tempo, não quero subestimar os suplementos feitos com alimentos reais e integrais que são cada vez mais encontrados em dietéticos e fitoterapeutas; nesses casos, ajudar-nos é um seguro ou garantia de que estamos consumindo micronutrientes suficientes.

Com tudo isso, vamos falar sobre as vitaminas com mais propriedades antienvelhecimento e os alimentos onde podemos encontrá-las.

BETA-CAROTENO

Benefícios: os beta-carotenos são precursores da vitamina A, tornando-se retinol no organismo. Eles têm a propriedade de fortalecer o sistema imunológico e prevenir inflamações e danos celulares causados ​​por situações médicas.

Alimentos ricos em beta-caroteno:

  • Cenouras
  • Batata-doce
  • Espinafre
  • Repolho couve
  • Pimento vermelho
  • Damasco
  • Pêssego
  • Agrião

VITAMINA A

Benefícios: é uma vitamina lipossolúvel. Ele tem um papel essencial na manutenção da saúde ocular (nossa visão), fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter o crescimento e a regeneração celular. É um poderoso antioxidante que combate o estresse oxidativo.

Alimentos ricos em vitamina A:

  • Batata doce
  • Cenouras
  • Vegetais de folhas verdes
  • Abóboras
  • Orégano
  • Salsa
  • Manjericão

VITAMINA C

Benefícios: A vitamina C é um excelente antioxidante e oferece alta proteção contra os radicais livres. Também nos ajuda na absorção de ferro não-heme (o de origem vegetal) e coopera com a regeneração da vitamina E.

Alimentos ricos em vitamina C:

  • Citrinos: toranjas, laranjas e limões
  • Pimentas
  • Melão
  • Morangos
  • Frutas vermelhas
  • Folhas verdes
  • Brócolis
  • Kiwi

VITAMINA E

Benefícios: é outra vitamina lipossolúvel altamente antioxidante. Ele protege a pele dos raios UVA e radicais livres externos e endógenos de combate.

Alimentos ricos em vitamina E:

  • Sementes de girassol
  • Espinafre
  • Brócolis
  • Amêndoas
  • Tomates
  • Avelãs

VITAMINA K

Benefícios: A vitamina K ajuda no coágulo sanguíneo. No nível estético, ajuda a impedir o aparecimento de um sinal claro de envelhecimento, olheiras permanentes , geralmente causadas por capilares com derramamentos. Também contribui para a saúde óssea, prevenindo a osteoporose .

Alimentos ricos em vitamina K:

  • Vegetais de folhas verdes escuras
  • Alface romana
  • Brócolis
  • Salsa

COMPLEXO DE VITAMINA B

Benefícios: as vitaminas B têm inúmeras funcionalidades, mas quando falamos de resultados estéticos e de beleza, a niacina nos ajuda a manter a pele hidratada e a biotina fortalece os cabelos e as unhas .